Pourquoi la Sophrologie en Entreprise ?

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La sophrologie est facile à pratiquer, c'est pourquoi elle s'intègre parfaitement à l'entreprise.

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• Pas de matériel spécifique

• Elle se pratique en petits groupes ou en individuel

• Il est même possible de la pratiquer en Visio

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C'est une méthode particulièrement efficace pour accroitre le bien-être des salariés. Les séances sont une réponse efficace pour :

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•  Agir sur le stress de chacun (améliorer la gestion du stress, se libérer de la pression, gérer la fatigue, prévenir le burn-out),  

• Agir sur le relationnel des équipes (stimuler la cohésion, diminuer les conflits, développer la communication),

• Agir sur les gestes et postures (évacuer les tensions physiques, prévenir les maladies professionnelles et accidents de travail),

• Agir sur la productivité (développer et accroitre la concentration, la créativité, la performance, l'adaptati   on),

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Comment fonctionne la sophrologie ?

 

La respiration associée aux mouvements doux réalisés en séance permettent de relâcher le corps et le mental. Les visualisations positives réalisées dans le second temps de la séance permettent de vivre l'état recherché par projection en stimulant les sens. Pour notre cerveau, le résultat est le même, l'état recherché est bel et bien vécu. Il en découle un état de bien-être et cela favorise la production des hormones du bien-être (sérotonine, dopamine et endorphines). En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut se reprogrammer et apprendre a développer la pensée positive.